Как не заснуть за рулем?

Эта проблема знакома всем водителям, кто хоть раз ездил на дальние расстояния. Какими только способам не пользуются для того, что бы пробудиться и быть более внимательным.
Кофе и другие пробуждающие напитки
Наиболее распространенным во все времена был кофе. Однако, не многие люди могут похвастаться положительным действием этого напитка, да и выпить его можно ограниченное количество. При злоупотреблении кофе на голодный желудок можно вызвать ещё большую сонливость. Желательно, что б кофе был натуральным, его бодрящее действие будет намного сильнее. Если Вы не пьете кофе, то можно выпить зеленого чая, в некоторых его сортах кофеина не меньше чем в кофе, но в зеленом чае он связан с танином, это делает воздействие кофеина мягче и продолжительнее.
Квас тоже является пробуждающим напитком, в квасе содержится солод, он гораздо полезнее кофеина.
Энергетические напитки последнее время стали незаменимыми помощниками в борьбе со сном. Но не забудьте, если выпить много энергетических напитков, то можно принести серьезный вред здоровью, в большой степени желудку. Конечно, в этом случае проблема со сном будет уже не главная.
Еда
Тоже полезная вещь. Постарайтесь взять с собой крекеры, конфеты, кислые яблоки (они тоже сделают Вам большую услугу). Процесс жевания активизирует пищеварительную систему, а вместе с тем и весь организм.
Музыка
Сейчас, наверное, нет автомобиля без автомагнитолы. Один из самых верных способов пробудиться – это включить музыку как можно громче. Желательно, что бы музыка была разноплановая и быстрая. Медленная музыка может только усилить желание сладко задремать. Ещё лучше, если Вы сможете подпевать, как можно громче.
Компания
Если Вы путешествуете не один, то попросите Вашего пассажира не спать, а пообщаться о чем-то. Интересный разговор всегда пробуждает, а спящий рядом человек только нагоняет сонливость. Отличный вариант завести спор, на какую-то тему, например политическую, это всегда нагоняет жару. Дайте волю эмоциям и сонливость быстро пройдет. Главное — не переусердствовать.
Остановка
Иногда полезно остановиться и размяться, если есть возможность – умыться прохладной водой. Можно воспользоваться влажными салфетками с ментолом. Это зарядит Вас энергией на некоторое время.
Отдохните
Если же ни один из способов не помогает, то лучше остановиться и поспать. На какое-то время это восстановит силы, и Вы сможете доехать до пункта назначения. Правда, время, отведенное на дорогу, значительно увеличится, но если это единственный способ проснуться, то лучше им воспользоваться. Дорога ошибок не прощает.